2011年11月30日 星期三
30.11.2011 减重比赛最后一天
早 75.7kg
6:32a.m. NW , 500ml 开水
6:47a.m. 500ml 草本茶
7:13a.m. 奶昔
1L 草本茶 1L 开水 2L NW
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