14.11.2011 减重比赛第六周第六天

早 78.8kg ( +1.2kg ) 晚 78.3kg ( -1.6kg )

6:30a.m. NW + Aloe , 500ml 开水
6:45a.m. 500ml 草本茶

7:00a.m. 奶昔
1L 草本茶 1.5L 开水

11:00a.m. 奶昔

12:20p.m. 经济饭
1L 草本茶 1.5L 开水


4:50p.m. 奶昔

6:10p.m. ~ 8:10p.m. 打羽毛球
1L 开水

8:30p.m. 奶昔
9:30p.m. NW + Aloe