减重第二个星期 ^^

在减重的第一个星期, 不觉得辛苦, 就喝很多水... 虽然说要喝 5L 的水, 可是我没有喝酱多. 就一天加多一点酱喝. 最多也是喝到四 liter 水罢了... 这次终于又感觉到有决心要减重了, 早睡也能帮助, 只是很多天都睡不着...

2nd week 我减重吃什么... ?

27.03.2011 90.6kg 91.9kg 午餐 叉烧饭

28.03.2011 91.2kg 91.5kg 午餐 炒干面

29.03.2011 90.8kg 91.4kg 午餐 烧鸡饭

30.03.2011 90.5kg 91.1kg 午餐 炒面

31.03.2011 90.4kg 90.9kg 午餐 肉骨茶

01.04.2011 90.1kg xx.xkg

02.04.2011 xx.xkg xx.xkg 出门了啦... T^T

morning - 0.5kg
night - 1.0kg

又要减重了... 目标 10 to 15kg

减重其间其实如果有教练是很重要的. 有人天天问你, 不跟都不能...
当然自己也要有决心, 告诉大家你的目标, 在规定的时间可以做到...
那么就一定会去做咯...
我不懂会成功吗...
就看我的日记吧...
一天一天的记录...
1st week 减重我吃什么 ?

20.03.2011 94.1kg/94.8kg 午餐 沙茶炒面 , 锅贴 + 绿茶

晚上有吃零食

21.03.2011 93.5kg/93.1kg 午餐 两菜一肉经济饭 + 中国茶

22.03.2011 92.5kg/92.8kg 午餐 两菜一肉经济饭 + 中国茶

23.03.2011 92.2kg/92.7kg 午餐 焖面 (不好吃 ) 还有宵夜啊

24.03.2011 92.2kg/91.6kg 午餐 香港点心 + 中国茶

25.03.2011 90.8kg/91.9kg 午餐 肉骨茶 + 中国茶

26.03.2011 91.3kg/91.5kg 午餐 烧鸡饭 早上 减 2.8kg 晚上

减 3.3kg 早餐和晚餐都是喝奶昔

好心真的有好报吗?

好心真的有好报吗?

很多就是看你好心才利用你

利用完可能连谢谢都没有

那还能用什么心情面对

真的一点都不介意吗?

没想到结婚是一场战争 =.=

不是什么事情都能慢慢来,

我的父母不明白我也没办法,

因为他们是我爸爸妈妈,

一个错的决定,

让我又要被念...

在中间不知怎么办,

就让时间慢慢跑不要去想,

突然一句

"酱我不嫁了"

让我心又乱了,

怎么了你累了?

说好的幸福呢?

我又要回家问了,

再一次被骂吧,

准备好穿防弹衣了吗?

准备好了!

冲啊!啊!啊!啊!

冲啊!啊!啊!啊!

肯定死得很难看 =(

我知道了

再一次让你看见

我自私的念头

是我让你的心

有被刺痛的感觉...

在一旁的我不知所措

我应该说些什么

我还能不能将你挽留

就算能留下你

你也不会再相信我吧...

牵着你的手

已经感觉不到

你对我的爱

我也只能在心里问

你还爱我吗...

如果你要放手

我也知道

是因为我自己

所犯下的错

让你不再信任了...