在减重的第一个星期, 不觉得辛苦, 就喝很多水... 虽然说要喝 5L 的水, 可是我没有喝酱多. 就一天加多一点酱喝. 最多也是喝到四 liter 水罢了... 这次终于又感觉到有决心要减重了, 早睡也能帮助, 只是很多天都睡不着...
2nd week 我减重吃什么... ?
27.03.2011 90.6kg 91.9kg 午餐 叉烧饭
28.03.2011 91.2kg 91.5kg 午餐 炒干面
29.03.2011 90.8kg 91.4kg 午餐 烧鸡饭
30.03.2011 90.5kg 91.1kg 午餐 炒面
31.03.2011 90.4kg 90.9kg 午餐 肉骨茶
01.04.2011 90.1kg xx.xkg
02.04.2011 xx.xkg xx.xkg 出门了啦... T^T
morning - 0.5kg
night - 1.0kg
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