再度减肥

之前减了十五公斤可是还是不够，而且现在又肥回两公斤 >.<"
受不了美食的诱惑，也不习惯早睡了还有就是水也喝不够！唉～好难减哦！
最近又遇到过年，去到哪里都是吃吃吃。。。想瘦还真的要耐忍吃。

现在 92kg 啦！想用两个月时间瘦下十二公斤。。。
而需要做的事是每天喝 3000ml 的水，11点前睡觉，记录每天吃的东西，
每天量体重，还有适当的运动。

我减肥是为了什么？

上次是为了上台唱歌比较好看一点。这次也差不多。。。我的朋友都蛮高一下，
我跟他们站在一起看起来更矮更肥，如果能再瘦点就比较没那么明显吧。（我是酱想的啦）
衣服还是没什么选择，肚子还很大个。穿刚身的肚子那边就紧，穿大一点的肩膀又做得太低。
只好再减吧。

请大家帮帮忙，看到我如果要吃宵夜立刻阻止！
因为我耐力不太够 XD

谢谢 ^^

天然营养治疗师讲课 － DR. Rath 原理

很好的一堂课哦。这个课在讲心脏病，高血压，糖尿病，中风和癌症是怎样来的，解释如何用 Dr. Rath 原理来治疗这些病。他是一个天然营养治疗师而且是博士。其实全世界都有跟他一样在到处跟人分享 Dr.Rath 原理的人，他只是其中一个。他所医过的心脏病，高血压，糖尿病是100% 医好的，癌症第一第二期不可以失败，第三期多数成功，第四期是50% 。而中风也医好，太严重的会有很大的改善。

减肥

好肥哦

最近想减肥，可能是想去参加唱歌比赛的关系吧，想瘦一点会比较好看。也好。。。它将会是我的动机啊！不是说肥就不能参加比赛啦。。。只是我没信心上台。XD
那么我就开始运动，少吃。已经几个礼拜了还是没瘦啊！！！为什么？因为我有两个朋友很喜欢叫我带女朋友和他们去吃饭 >.< 靠北！忍不住诱惑。。。就 order 了（魔鬼的陷阱成功），吃完才后悔。就这样体重有起有落。。。 可是我没放弃啊！想到减肥产品。。。！！！上网查到 herbalife 很好，得到很好的评价。所以想试看，可是美里没有 herbalife 的公司啊，过一阵子就慢慢淡忘这件事了。有一天有个朋友忽然讲起他岳父有买这产品来吃而且是给全家人吃。哇！立刻请他帮我买，在这个时候... >.> 旁边有个肥的（肥 kai ）说他朋友有卖，要我打给他的朋友买。（为什么不早讲啊）=.=|||
那天晚上就出来量体重还有身体状况，发现我身体很差啊，也告诉我为什么会这样。。。当时就买回家吃。吃了两个礼拜还没看到效果（失望）。然后在上网找胖子是怎么瘦的，发现有人在吃 herbalife 产品瘦了，也有给msn。我就 add 来问问看罗。她就是头头，很热心的回答我的问题和告诉我减肥的正确的方法，我就这样一天一天的瘦下来。三个礼拜我已经瘦五公斤了。。。很感谢头头的帮忙。