11.11.2011 减重比赛第六周第三天

早 78.2kg ( +0.7kg ) 晚 79.2kg ( +0.1kg )

5:17a.m. NW + Aloe , 500ml 开水
5:32a.m. 500ml 草本茶

5:55a.m. 香蕉奶昔
1L 草本茶 3L 开水

11:20a.m. 茄汁炸面
1L 草本茶 1.5L 开水


4:50p.m. 奶昔

7:30p.m. 结婚晚宴

11:20p.m. CB 喝酒

今天是 Permy Mall 开张哦... 妈妈去买了很多炸鸡和两只烤鸡. 好才我 HOLD 住 , 喝奶昔... 但我的奶昔要完咯还剩最后一餐了... 如果明天货没到我就惨了...

以前总是用自己的思考逻辑去喝奶昔 , 觉得晚上吃东西就不要喝奶昔... 问几个人也跟我一样 , 所以就有吃晚餐就不喝奶昔... 因为觉得会增加卡路里... 听完小风姐的分享才懂 , 多喝奶昔才快瘦... 不管怎样都要喝多几杯... 哈哈哈...