22.11.2011 减重比赛第七周第七天

早 77.5kg ( -0.9kg ) 晚 78.3kg ( +0.3kg )

4:45a.m. NW + Aloe , 500ml 开水
5:02a.m. 500ml 草本茶

5:46a.m. 奶昔
1L 草本茶 2L 开水

12:10p.m. 鸡饭
1L 草本茶 2L 开水

4:40p.m. 奶昔
1L 开水

收到消息金柜只开到 11 月 27 号罢了 , 还有 18 罐酒不能去喝了 T^T.

六个人吃一只烧鸡半只白斩鸡, 吃到很饱下... 等下要好好运动了... 不然明天会死的很惨!