28.11.2011 减重比赛第八周第六天

早 76.3kg 晚 76.3kg

7:10a.m. NW , 500ml 开水

7:30a.m. 500ml 草本茶

7:50a.m. 奶昔
2L 草本茶 1L 开水

12:00p.m. 砂煲饭
1L 草本茶 1L 开水

5:00p.m. 奶昔

6:10p.m. ~ 7:30p.m. 打羽毛球
500ml 开水

8:00p.m. 奶昔

10:00p.m. NW