21.11.2011 减重比赛第七周第六天

早 78.4kg ( +0.9kg ) 晚 78.0kg ( -1.4kg )

6:30a.m. 500ml 开水
6:40a.m. 500ml 草本茶

7:00a.m. 奶昔
2L 草本茶 1L 开水

11:40a.m. laksa
1L 草本茶 2L 开水


4:40p.m. 奶昔

6:50p.m.~ 7:50p.m. 打羽毛球
1L 开水

8:40p.m. NW + Aloe

终于晚上有 78.0kg 了。感动呐~~

货终于到了。。。可以开始帮老婆减重了。加油加油~！