21.10.2011 减重比赛第三周第二天

早 80.8kg ( +2.1kg ) 晚 80.2kg ( -1.1kg ) ( 距离目标 +4.1kg )

6:50a.m. 奶昔
1L 草本茶 500ml 开水

11:45a.m. 鱼肉粥 , honey lemon
1L 草本茶 1L 开水


4:30p.m. 马来糕点
1L 草本茶 1L 开水