19.10.2011 减重比赛第二周第七天

早 78.4kg ( -1.6kg ) 晚 78.7kg ( -0.3kg )

7:20a.m. Aloe , 500ml 开水
7:40a.m. 500ml 草本茶
8:20a.m. 奶昔
1L 草本茶 2L 开水

11:30a.m. 干米粉
1L 草本茶 2L 开水


08:40p.m. 奶昔
500ml 开水

1:25a.m. 南乳炸三层肉 , 炒果条 , 干面酱油辣

这星期的成绩我不是很满意 ，但是却意外的让我得到了周冠军，跌 1.6kg 体脂肪跌 0.6% 而已。很明显其他人还更惨 =.= 。希望大家都能更努力在健康的减重方法。

今晚因为有来自新加坡的朋友邀请我和老婆去喝酒 , 所以便去喝了一点酒但却吃了很多宵夜。

有个朋友请了我们喝很多酒，却乔不到新加坡的朋友，最后有点生气的跑了。那个新加坡的朋友可怜的被逼明天回新加坡，因为男朋友不开心她玩那么迟。我也是玩完了才懂那些酒都是美里的那个朋友还钱。好多钱下哦，几够力下。