11.10.2011 减重第七天

早 79.3kg ( -0.8kg ) 晚 80.0kg ( +0.1kg ) ( 比目标多减了 0.2kg )

06:10a.m. Aloe 5 盖 , 500ml 开水
06:25a.m. 500ml 草本茶
06:45a.m. 奶昔
1L 草本茶 1L 开水

11：40a.m. 2菜1肉经济饭 ，冬炎粿条 ，柠檬温
1L 草本茶 2L 开水


04:30p.m. 奶昔
07:40p.m. 炒面 ， 中国茶
500ml 开水


终于都破 80kg 了，所以我的午餐好像有比较多一点，那么晚上就乖乖喝奶昔吧。
晚上还是吃了炒面。然后又去唱歌。