早 78.7kg ( +0.3kg ) 晚 81.8kg( +3.1kg ) (这周目标体重 76.7kg )
7:30a.m. Aloe 5 cap , 500ml 开水
7:45a.m. 500ml 草本茶
9:45a.m. 干面
1L开水
1:00p.m. tom yam 意大利面 , secret recipe 蛋糕 , mocha shake
1L 开水
8:20p.m. 富丽华 food court kakak stall , carrot milk juice
11:30p.m. 旺鼎 乱鸡 , 鲨丁鱼 , 南乳三层肉 , 飞鱼 , sambal 花枝 , 烤猪肉
今天是这两星期来吃最多的一天... 良俊咖啡店的食物真的很好吃啊!!! 已经吃两天的南乳三层肉了!!!
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