27.10.2011 减重比赛第四周第一天

早 78.3kg ( +0.3kg ) 晚 80.1kg ( +0.7kg ) ( 周目标 +76.3kg )

06:15a.m. Aloe 5 cap , 500ml 开水
06:30a.m. 500ml 草本茶

06:45a.m. 奶昔

09:30a.m. 香港点心
1L 草本茶 2L 开水



12:40p.m. kuih chap
1L 草本茶 1L 开水

04:55p.m. 奶昔
500ml 开水

哇~ 又是一个新的开始! 我要努力吃 ，努力减！YEAH！第四周我要拿第一！上台上台上台！