23.10.2011 减重比赛第三周第四天

早 78.7kg ( -1.3kg ) 晚 80.9kg ( +1.1kg ) (距离目标 +2kg )

5:35a.m. Aloe 5 cap , 500ml 开水
7:50a.m. 500ml 草本茶

奶昔
1L 草本茶 2L 开水

1:00p.m. 叉烧包，火锅 ，烧卖
1L 草本茶 1L 开水



7:00p.m. 粥


9:20p.m. 面线


现在出现了我不想看到的情况了，开始有人不认真咯。今天是星期天，是最容易吃很多的。希望我的两个参赛者都能在这几天突破。