这星期目标是 85 ~ 86 kg , 有点不太可能... 因为现在都跌很慢... 可是我会尽最大努力配合运动了. 脚到现在还有点痛... 可能要换成 Jogging , 可是 jogging 真的很闷...
18.04.2011 88.2kg 88.8kg 午餐 tom yam 海鲜火锅 3L 茶，3L 开水
19.04.2011 88.1kg 88.0kg 午餐 叉烧饭 3.5L 茶，3.5L 开水
20.04.2011 87.4kg 88.6kg 午餐 两菜经济饭 3.5L 茶 , 5L 开水
21.04.2011 87.8kg 87.2kg 午餐 两菜一肉经济饭 3L 茶 , 3L 开水
22.04.2011 86.7kg 88.4kg 午餐 两菜经济饭 3L 茶 , 5L 开水
23.04.2011 87.4kg 87.9kg 午餐 炒米粉 / 晚餐 POTLUCK 3L 茶 , 3L 开水
24.04.2011 87.4kg 88.8kg 午餐快熟面 / 晚餐 朋友孩子满月 3L茶 ，500ml 开水 =。=
有没有运动体重都一样没跌特别多, 可是新陈代谢好了很多... Jogging 真的很好哦. 可是跑完不要大吃大喝, 因为体重不会跌, 可能还会肥去...
五个星期减了 6.7kg =.= 好烂哦，这样比赛会拿猪尾。。。
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