减重第四个星期 ^^

上个星期跌到 88.6 kg , 可是出门又起到 90.0kg 了... 这个星期不用出门了. 可以好好的减了... 86kg 87kg 是我的目标...

11.04.2011 90.0kg 90.0kg 午餐 芋头虾饼
12.04.2011 89.2kg 89.7kg 午餐 鸡脚面
13.04.2011 89.0kg 89.6kg 午餐 经济饭 两菜一肉 (晚上有喝酒)
14.04.2011 88.9kg 89.8kg 午餐 鸡脚面 + 两样菜
15.04.2011 89.2kg 89.4kg 午餐 炒面干 + 两样菜
16.04.2011 88.3kg 88.6kg 午餐 鸡脚面 + 一样菜
17.04.2011 87.8kg 89.0kg 午餐 干面 / 宵夜 BBQ o.O

四个星期减重总共减了: 早上减了 6.3kg 晚上减了 5.8kg .

这是在早餐店量的 , 跟我家的秤有点不一样
(体脂肪很难减 =.=)